Pas seulement pour les fêtes d'été. Saviez-vous que les spas et les hydrospas offrent également une tonne d'avantages incroyables pour la santé physique et mentale?
Après l'agitation d'une longue journée combinée à toute l'incertitude et l'inquiétude que cette année a apportée, un bain dans votre spa gonflable est exactement ce dont vous avez besoin pour vous évader. Mis à part le confort, cette escapade peut en fait faire beaucoup plus de bien que vous ne le pensez !
Voici quelques-uns de nos avantages de spa gonflable préférés :
Amélioration de la santé émotionnelle
Nous savons qu'un bain dans votre spa gonflable apporte un profond sentiment de relaxation, mais saviez-vous que le bain peut également aider à améliorer la qualité de votre sommeil, à réduire le stress et à améliorer la clarté mentale?
Dormir. Études Les tests de chauffage corporel comme traitement de l'insomnie chez les adultes ont révélé que les bains chauds affectaient de manière significative la qualité du sommeil et le repos. Les spas aident à augmenter la température corporelle centrale, ce qui vous aide à vous détendre et à vous endormir plus facilement.
Stress. Un bain dans votre spa apaise les tensions tandis que les jets à bulles éliminent le stress mental pour apporter un sentiment de calme et d'équilibre.
Clarté. Les spas peuvent améliorer la circulation générale, ce qui inclut l'augmentation du flux sanguin vers le cerveau. Il a été dit que l'augmentation du flux sanguin vers le cerveau peut aider les fonctions cognitives.
Santé cardiovasculaire
Un simple bain dans votre spa peut aider à augmenter votre fréquence cardiaque et à abaisser votre tension artérielle. UNétude menée sur 21 patients a montré une baisse significative de la pression artérielle, ramenant les patients hypertendus dans des plages normales, à partir de seulement 10 minutes de trempage.
Le trempage favorise également une bonne circulation car l'eau chaude augmente la température de votre corps et dilate les vaisseaux sanguins, aidant à transporter les nutriments vitaux vers vos cellules et vos organes.
Soulagement de la douleur

Les médecins et les physiothérapeutes peuvent suggérer un bain relaxant pour aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires et à détendre les tensions musculaires. Certaines conditions de santé telles que l'arthrite et la fibromyalgie peuvent également bénéficier d'une thérapie par l'eau chaude.
Réhabilitation et rétablissement
Aimez vous entraîner Votre spa gonflable peut être bénéfique pour la récupération et la rééducation musculaire afin que vous puissiez y revenir plus frais que jamais. L'augmentation du flux sanguin et de la circulation favorise la guérison des tissus blessés et la rééducation des muscles et des articulations endommagés..
Brûlure de calories
Bien que cela ne remplace pas totalement l'exercice, certainsdes études montrent que tremper dans un bain peut brûler autant de calories qu'une marche de 30 minutes. Un bain dans votre spa gonflable peut aider le métabolisme et est une excellente option pour les jours où vous ne pouvez pas marcher ou courir.
Précautions
Malgré tous ces avantages, il est important d'évaluer votre état de santé actuel et votre situation particulière. Si vous ne savez pas si un spa gonflable vous convient, assurez-vous de consulter votre médecin généraliste.
Veuillez consulter votre médecin généraliste si vous avez une maladie cardiaque, des complications cardiaques, des plaies ouvertes, une infection ou si vous êtes actuellement enceinte.
Sécurité du spa
Avant d'utiliser un spa gonflable, assurez-vous qu'il est propre et qu'il a été correctement entretenu. Découvrez notre dernier blog,5 conseils pour posséder un spa gonflable, pour savoir comment garder votre spa en parfait état.
Pour maximiser vos avantages et vous assurer de tirer le meilleur parti de vos bains à remous :
Soyez bref. À des températures élevées, vous voudrez limiter vos trempages à moins de 15 minutes, encore moins si vous débutez. Si vous ressentez des étourdissements, des nausées, une inflammation de la peau ou des difficultés respiratoires, vous devez sortir de votre spa immédiatement.
Réglez une température confortable. Il n'est pas nécessaire de se brûler dans l'eau chaude pour en profiter. En fait, cela fait plus de mal que de bien ! Gardez l'eau à moins de 40 °C pour rester en sécurité.
Hydratation, hydratation, hydratation. Il fait chaud là-dedans ! Assurez-vous de boire suffisamment d'eau avant et pendant vos séances de trempage.
Trouvez votre spa

Votre spa gonflable peut être un avantage incroyable pour votre santé mentale et physique. Êtes-vous prêt à essayer le bain à remous et l'hydrothérapie? Trouvez votre MSpa en utilisant notre Recherche de spas.