Avantages impressionnants pour la santé du spa pour votre bien-être physique et mental
Pas seulement pour les fêtes d'été. Saviez-vous que les bains à remous et les spas hydroélectriques offrent également une tonne d'avantages incroyables pour la santé physique et mentale?
Après l'agitation d'une longue journée combinée à toutes les incertitudes et inquiétudes que cette année a apportées, un bain dans votre spa gonflable est exactement ce dont vous avez besoin pour échapper à tout cela. Mis à part le confort, cette escapade peut en fait faire beaucoup plus de bien que vous ne le pensez !
Voici quelques-uns de nos avantages de spa gonflable préférés :
Santé émotionnelle améliorée
Nous savons qu'un bain dans votre spa gonflable apporte un profond sentiment de relaxation, mais saviez-vous que le bain peut également aider à améliorer la qualité de votre sommeil, à réduire le stress et à améliorer la clarté mentale?
Dormir. Études L'essai du chauffage corporel comme traitement de l'insomnie chez les adultes a révélé que les bains chauds affectaient de manière significative la qualité du sommeil et le repos. Les spas aident à élever la température de votre corps, ce qui vous aide à vous détendre et à vous endormir plus facilement.
Stress. Un bain dans votre spa soulage les tensions tandis que les jets à bulles massent le stress mental pour apporter une sensation de calme et d'équilibre.
Clarté. Les bains à remous peuvent améliorer la circulation globale, ce qui inclut l'augmentation du flux sanguin vers le cerveau. Il a été dit qu'une augmentation du flux sanguin vers le cerveau peut aider les fonctions cognitives.
Santé cardiovasculaire
Un simple bain dans votre spa peut aider à augmenter votre rythme cardiaque et à abaisser votre tension artérielle. UNEétude menée sur 21 patients a montré une baisse significative de la pression artérielle, remettant les patients hypertendus dans des plages normales, à partir de seulement 10 minutes de trempage.
Le trempage favorise également une bonne circulation car l'eau chaude augmente la température de votre corps et dilate les vaisseaux sanguins, aidant ainsi à transporter les nutriments vitaux vers vos cellules et vos organes.
Soulagement de la douleur
Les médecins et les physiothérapeutes peuvent suggérer un bain relaxant pour aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires et à détendre les tensions musculaires. Certains problèmes de santé tels que l'arthrite et la fibromyalgie peuvent également bénéficier d'une thérapie à l'eau chaude.
Réhabilitation et récupération
Aimer faire de l'exercice Votre spa gonflable peut être bénéfique pour la récupération musculaire et la rééducation afin que vous puissiez vous y remettre plus frais que jamais. L'augmentation du flux sanguin et de la circulation favorise la guérison des tissus blessés et la rééducation des muscles et des articulations endommagés..
Calories brûlées
Bien que ce ne soit pas un remplacement total pour l'exercice, certainsdes études montrent que tremper dans un bain peut brûler autant de calories qu'une marche de 30 minutes. Un bain dans votre spa gonflable peut aider le métabolisme et est une excellente option pour les jours où vous ne pouvez pas marcher ou courir.
Précautions
Malgré tous ces avantages, il est important d'évaluer votre état de santé actuel et votre situation particulière. Si vous n'êtes pas sûr qu'un spa gonflable vous convienne, assurez-vous de consulter votre médecin généraliste.
Veuillez consulter votre médecin généraliste si vous avez une maladie cardiaque, des complications cardiaques, des plaies ouvertes, une infection ou si vous êtes actuellement enceinte.
Sécurité du spa
Avant d'utiliser un spa gonflable, assurez-vous qu'il est propre et qu'il a été correctement entretenu. Découvrez notre dernier blog,5 conseils pour posséder un spa gonflable, pour savoir comment garder votre spa en parfait état.
Pour maximiser vos avantages et vous assurer de tirer le meilleur parti de vos bains à remous :
Soyez bref. À des températures élevées, vous voudrez limiter vos trempages à moins de 15 minutes, encore moins si vous débutez. Si vous ressentez des étourdissements, des nausées, une inflammation de la peau ou des difficultés respiratoires, vous devez immédiatement sortir de votre spa.
Réglez une température confortable. Il n'est pas nécessaire de se brûler dans l'eau chaude pour en profiter. En fait, le faire est plus préjudiciable que bon ! Gardez l'eau à moins de 40 °C pour rester en sécurité.
Hydratation, hydratation, hydratation. Il fait chaud là-dedans ! Assurez-vous de boire de grandes quantités d'eau avant et pendant vos séances de trempage.
Trouvez votre spa
Votre spa gonflable peut être un avantage incroyable pour votre santé mentale et physique. Êtes-vous prêt à essayer le bain à remous et l'hydrothérapie Trouvez votre MSpa en utilisant notre Recherche de spa.